Nu onder de Sunshower, straks helemaal klaar voor de zomer

Je huid voorbereiden op de zomerzon: Wetenschappelijk onderzoek naar huidgewenning met UV-licht

Wil je beter beschermd zijn tegen de zomerzon? Dat kan door je huid geleidelijk bloot te stellen aan kleine hoeveelheden UV-licht. Onderzoek van het Amsterdam UMC en RIVM, waarbij Sunshower apparaten werden gebruikt, toont aan: na 9 weken training kon de huid 50% meer zonlicht verdragen voordat verbranding optrad.

De wetenschappelijke resultaten van huidgewenning

In de klinische studie uit 2024 werden 31 deelnemers gedurende negen weken drie keer per week blootgesteld aan 10 minuten laag gedoseerd UV-licht. De hoornlaag werd 34% dikker en het pigment nam met 12% toe. Het effect was het sterkst bij mensen met een lichte huid (huidtype II). Ook steeg het vitamine D-niveau met gemiddeld 21%.

Hoe werkt huidgewenning met UV-licht?

Bij blootstelling aan zonlicht reageert de huid met twee beschermingsmechanismen: pigmentvorming en verdikking van de hoornlaag. Tegenwoordig brengen we veel tijd binnen door, waardoor onze huid zich minder goed aanpast aan de toenemende zonkracht. De UV-dosis van Sunshower is vergelijkbaar met de Nederlandse zon in mei (UV-index 4).

Het verschil met andere UV-behandelingen

Anders dan zonnebanken kiest Sunshower voor de laagst mogelijke effectieve dosis: 80% UVB en 20% UVA. UVB stimuleert pigmentcellen en vitamine D-aanmaak, terwijl de UVA-output beperkt blijft tot 25% van wat wettelijk is toegestaan. Langdurig onderzoek toont aan dat bij dagelijks gebruik over meerdere jaren de kans op extra huidschade minimaal is.

Persoonlijke huidbescherming

Mensen met een lichtere huid (type II) zagen de sterkste toename in bescherming. Het voordeel van deze natuurlijke bescherming is dat je deze altijd bij je draagt, ook wanneer je onverwacht in de zon komt. Dit vervangt echter niet de noodzaak van zonnebrandcrème bij langere blootstelling.

Gezondheidsvoordelen

Naast huidbescherming verhoogt regelmatige, gecontroleerde blootstelling aan UV-licht je vitamine D-niveau, wat belangrijk is voor botgezondheid en weerstand. De kunst ligt in de juiste balans: te veel zonlicht verhoogt het risico op huidschade, terwijl te weinig kan leiden tot vitamine D-tekort.

Verstandig omgaan met UV-licht

Met Sunshower kun je je huid voorbereiden op de zomerzon én je vitamine D op peil houden. Toch blijft verstandig zongedrag belangrijk.

Mobiliteit en vitaliteit met Sunshower onder de douche - Sunshower